Maria dëshiron një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të lumtur, por diçka nuk shkon. “Përballem gjithmonë me të njëjtat probleme,” thotë ajo. “Partnerët e mi bëhen të largët emocionalisht ose humbasin interesin. Disa kanë qenë kritikë dhe më kanë ulur sa herë kanë pasur mundësi. Kur mendoj për të ardhmen dhe familjen që dua të kem, jam e dëshpëruar dhe mendoj se po dështoj. Çfarë ka që nuk shkon me mua?”
Nëse e ke gjetur veten në një situatë të ngjashme - duke zgjedhur gjithmonë partnerin e gabuar, duke u përballur me të njëjtat konflikte ose duke hasur probleme që duken të pazgjidhshme - e kupton ndjesinë e dëshpërimit që përshkruan Maria. Por lajmi i mirë është se mund t’i japësh fund këtij cikli dhe të ndërtosh marrëdhënie të shëndetshme, pavarësisht eksperiencave të së kaluarës.
Nëse ke përsëritur të njëjtat gabime në marrëdhënie, ka shumë mundësi që problemi të jetë historia jote e dashurisë - pra, bindjet e tua të rrënjosura thellë mbi marrëdhëniet, partnerët e duhur dhe mënyrën si duhet të funksionojë një lidhje.
Këto bindje janë formuar gjatë gjithë jetës tënde, të ndikuara nga familja, miqtë, eksperiencat personale dhe madje edhe nga filmat e librat që ke konsumuar. Problemi? Ndoshta nuk je as i/e vetëdijshëm/e që këto bindje ekzistojnë. Për ty, mënyra si i sheh marrëdhëniet është e natyrshme. Por në të vërtetë, perceptimi yt mund të jetë i shtrembëruar.
Për shembull, nëse i kërkon partnerit të blejë diçka kur kthehet në shtëpi dhe ai/ajo harron, si reagon?
Opsioni A: Mërzitesh dhe mendon: “Ai/Ajo gjithmonë më zhgënjen.”
Opsioni B: E pyet si ka qenë dita e tij/saj dhe pse ka ndodhur kjo harresë.
E njëjta situatë, por dy qasje tërësisht të ndryshme. Nëse mendimet e tua për marrëdhëniet janë të ndërtuara mbi bindje të gabuara, atëherë po i hap vetes një “kurth dashurie” pa e kuptuar.
Shumë njerëz e gjejnë veten në të njëjtën situatë të përsëritur sepse janë të “bllokuar” në një kurth dashurie. Kjo ndodh kur bindjet e tyre (që ndoshta dikur kanë pasur një funksion mbrojtës) tani vetëm sa u prishin punë. Për pasojë, zgjedhin partnerë që përshtaten me këtë model ose krijojnë konflikte të njëjta në çdo marrëdhënie.
Si t’i shpëtosh kurthit të dashurisë?
Nëse po përjeton një cikël të përsëritur problemesh në marrëdhënie, është koha për të bërë një ndryshim. Ja çfarë mund të bësh:
Identifiko kurthin tënd të dashurisë
Cilat janë bindjet që po të sabotojnë? P.sh., ndihesh i/e tërhequr nga partnerët dominantë, por pastaj ndihesh i/e mbytur në marrëdhënie? Apo gjithmonë vendos nevojat e partnerit mbi të tuat dhe përfundon i/e lodhur e i/e zhgënjyer?
Analizo modelet që po të dëmtojnë
Çfarë mendimesh përsëriten në kokën tënde kur ndodh një problem? A të duket sikur çdo partner eventualisht do të të braktisë? A ndihesh gjithmonë inferior/e? Kujto që mendimet e tua drejtojnë emocionet dhe veprimet e tua.
Sfido mendimet e tua
A janë realisht të vërteta këto bindje? A e ekzagjeron situatën? A ndodh gjithmonë ashtu siç mendon? Përdor fakte për të analizuar sa reale janë këto besime.
Mendo për pasojat
Si ndikojnë këto mendime në ndjenjat dhe sjelljet e tua? Po të mos besoje këto gjëra, si do të ndryshonin marrëdhëniet e tua?
Ndërmerr hapa konkretë
Bëj ndryshime të vogla çdo javë për të dalë nga ky kurth. Nëse ke frikë nga braktisja, sfidoje këtë ndjesi duke i dhënë më shumë hapësirë partnerit. Nëse je gjithmonë ai/ajo që sakrifikon, fillo të vendosësh më shumë kufij. Ndryshimi nuk ndodh brenda ditës, prandaj jepi kohë vetes.
Në fund të fundit, marrëdhëniet e lumtura nuk janë çështje fati, por një reflektim i mënyrës si i shohim dhe si i menaxhojmë ato. Prandaj, nëse gjithçka po shkon keq në lidhjet e tua, ndoshta është koha të mos pyesësh më: “Çfarë ka që nuk shkon me mua?”, por “Si mund ta ndryshoj këtë histori?”
Artikuj të sugjeruar:
