English
Relationships

Shenja numër 1 që tregon se ju dhe partneri juaj nuk po komunikoni siç duhet

Shenja numër 1 që tregon se ju dhe partneri juaj nuk po komunikoni
Pinterest/@deserthum

Komunikimi i mirë është themeli i çdo marrëdhënieje të shëndetshme. Por, megjithëse kjo tingëllon e thjeshtë në teori, në praktikë shpesh është shumë më e vështirë.

Një nga problemet më të mëdha që hasin çiftet në komunikim shpesh fillon që përpara se të thuhet ndonjë fjalë. Shumë njerëz hyjnë në një bisedë me synimin për të bindur partnerin, jo për ta kuptuar atë. Ata përgatitin në mendje argumentet që duan të shtrojnë, sikur po përgatiten për një debat, duke pritur radhën për të folur, ndërkohë që partneri flet.

Shenja numër 1 që tregon se ju dhe partneri juaj nuk po komunikoni

Ky zakon, edhe pse mund të të japë ndjesinë e “të qenit i drejtë”, në fakt mund të dëmtojë rëndë marrëdhënien. Sipas psikologes klinike Orna Guralnik, e njohur për pjesëmarrjen në dokumentarin "Terapia në Çifte", kjo mënyrë komunikimi është e zakonshme, por shpesh e dëmshme.

"Ka një ndryshim të madh midis të folurit për të bindur dikë dhe dëgjimit me qëllimin për të kuptuar," shpjegon Guralnik. “Kur përpiqesh vetëm të imponosh perspektivën tënde, ke më shumë gjasa të përballesh me keqkuptime dhe tension.”

Ajo sugjeron që çiftet t’u qasen bisedave të vështira me kuriozitet dhe gatishmëri për të mësuar. Pyetjet e hapura dhe dëgjimi aktiv janë çelësi. Çiftet që e përvetësojnë këtë qasje kanë më shumë gjasa të kenë marrëdhënie të qëndrueshme dhe të sinqerta.

Pse është e rëndësishme kjo qasje?

Shenja numër 1 që tregon se ju dhe partneri juaj nuk po komunikoni

Shpesh njerëzit përpiqen të shmangin të vërtetën sepse kanë frikë nga ajo që mund të dëgjojnë, në lidhje me veten, partnerin ose marrëdhënien.

"Shumë njerëz nuk duan të përballen me faktin se diçka nuk po shkon. Ata ndihen të rrezikuar nga e vërteta," thotë Guralnik. 

Shpesh kjo rrjedh nga përvoja të vështira të fëmijërisë që i bëjnë ata të shmangin konfliktet dhe emocionet e ndërlikuara.

Por shmangia e problemeve nuk i zgjidh ato. Në fakt, sinqeriteti dhe empatia janë thelbësore për një marrëdhënie të qëndrueshme. Mungesa e tyre është një nga shkaqet më të zakonshme të ndarjeve.

Empatia, aftësia për të ndierë dhe për të kuptuar ndjenjat e tjetrit, është një shenjë e fortë e komunikimit efektiv. 

Si të filloni?

Shenja numër 1 që tregon se ju dhe partneri juaj nuk po komunikoni

Nëse e ke zakon të përqendrohesh vetëm te argumenti yt, provo të ndryshosh qasjen. Guralnik këshillon që gjatë bisedave të vështira të jesh i pranishëm me mendje dhe zemër. Hyr në bisedë me qëllimin për të mësuar diçka për tjetrin, jo për të fituar një debat.

1. Filloni duke ndarë ndjenjat tuaja dhe më pas bëni pyetje të hapura.

2. Dëgjoni pa ndërprerje, pa gjykim dhe pa nxituar në përgjigje.

3. Vlerësoni ndjeshmërinë dhe sinjalet joverbale si kontakti me sy dhe gjuha e trupit.

4. Pranojeni kur gaboni. Kjo nuk është dobësi, por pjekuri emocionale.

Nëse ndjeni se po ngecni në një model komunikimi shkatërrues, mos hezitoni të kërkoni ndihmën e një profesionisti. Terapia në çift mund të ndihmojë të dy partnerët të shohin veten dhe njëri-tjetrin në një mënyrë më të qartë dhe më të ndershme.

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

The number 1 sign that shows you and your partner are not communicating properly

Shenja numër 1 që tregon se ju dhe partneri juaj nuk po komunikoni
Pinterest/@deserthum

Good communication is the foundation of any healthy relationship. But while it sounds simple in theory, in practice it is often much more difficult.

One of the biggest communication problems couples face often begins before any words are spoken. Many people enter a conversation with the goal of convincing their partner, not understanding them. They mentally prepare the arguments they want to make, as if they were preparing for an argument, waiting for their turn to speak while their partner speaks.

Shenja numër 1 që tregon se ju dhe partneri juaj nuk po komunikoni

This habit, while it may give you a sense of "being right," can actually be seriously damaging to a relationship. According to clinical psychologist Orna Guralnik, known for her participation in the documentary "Couples Therapy," this way of communicating is common, but often harmful.

“There’s a big difference between speaking to convince someone and listening with the intention of understanding,” explains Guralnik. “When you’re just trying to impose your perspective, you’re more likely to face misunderstandings and tension.”

She suggests that couples approach difficult conversations with curiosity and a willingness to learn. Open-ended questions and active listening are key. Couples who adopt this approach are more likely to have stable, honest relationships.

Why is this approach important?

Shenja numër 1 që tregon se ju dhe partneri juaj nuk po komunikoni

Often people try to avoid the truth because they are afraid of what they might hear, about themselves, their partner, or the relationship.

"A lot of people don't want to face the fact that something is wrong. They feel threatened by the truth," says Guralnik. 

Often this stems from difficult childhood experiences that cause them to avoid conflict and complicated emotions.

But avoiding problems doesn't solve them. In fact, honesty and empathy are essential to a lasting relationship. Their lack is one of the most common causes of breakups.

Empathy, the ability to feel and understand the feelings of another, is a strong sign of effective communication. 

How to start?

Shenja numër 1 që tregon se ju dhe partneri juaj nuk po komunikoni

If you tend to focus solely on your argument, try changing your approach. Guralnik advises being present in mind and heart during difficult conversations. Enter the conversation with the intention of learning something about the other person, not winning an argument.

1. Start by sharing your feelings and then ask open-ended questions.

2. Listen without interruption, without judgment, and without rushing to respond.

3. Assess sensitivity and nonverbal cues such as eye contact and body language.

4. Admit when you're wrong. This is not weakness, but emotional maturity.

If you feel like you're stuck in a destructive communication pattern, don't hesitate to seek professional help. Couples therapy can help both partners see themselves and each other in a clearer and more honest way.

×